Piede e Caviglia

Focalizzazione su sollievo dal dolore, riduzione del gonfiore e ripristino delle funzioni di base.

Giorno 1

Giorno 2

Giorno 3

Giorno 4

Giorno 5

Prima Settimana

Ripristino dell’ampiezza di movimento, della forza muscolare e della funzione generale.

Giorno 6

Giorno 7

Giorno 8

Giorno 9

Giorno 10

Seconda Settimana

Rafforzamento muscolare e miglioramento della resistenza con esercizi attivi.

Giorno 11

Giorno 12

Giorno 13

Giorno 14

Giorno 15

Terza Settimana

Riacquisizione dell’indipendenza e applicazione dei progressi fatti alla vita quotidiana.

Giorno 16

Giorno 17

Giorno 18

Giorno 19

Giorno 20

Quarta Settimana

<p>Qui comincia il tuo programma di recupero dopo intervento di protesi d’anca.</p><p style="text-align: start"><strong><mark data-color="#f9dc67" style="background-color: #f9dc67; color: inherit">I video di questo programma sono suddivisi a gruppi di 5 sedute per ogni settimana, e devono essere alternati con due giorni di riposo.</mark></strong></p><p style="text-align: start">In maniera progressiva e rispettando le linee guida più aggiornate, lavorerai per il recupero della forza, dell’equilibrio, della flessibilità e del controllo motorio.</p><p><strong>Per eseguire l’intero programma, avrai bisogno della seguente attrezzatura:</strong></p><ul data-type="taskList"><li data-checked="false" data-type="taskItem"><label><input type="checkbox"><span></span></label><div><p><span style="color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0)">uno step o una scala a disposizione</span></p></div></li><li data-checked="false" data-type="taskItem"><label><input type="checkbox"><span></span></label><div><p><span style="color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0)">un elastico</span></p></div></li><li data-checked="false" data-type="taskItem"><label><input type="checkbox"><span></span></label><div><p><span style="color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0)">un elastico circolare (Ring)</span></p></div></li><li data-checked="false" data-type="taskItem"><label><input type="checkbox"><span></span></label><div><p><span style="color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0)">una palla</span></p></div></li><li data-checked="false" data-type="taskItem"><label><input type="checkbox"><span></span></label><div><p><span style="color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0)">tappetino</span></p></div></li><li data-checked="false" data-type="taskItem"><label><input type="checkbox"><span></span></label><div><p><span style="color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0)">un asciugamano</span></p></div></li><li data-checked="false" data-type="taskItem"><label><input type="checkbox"><span></span></label><div><p><span style="color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0)">un cuscino</span></p></div></li><li data-checked="false" data-type="taskItem"><label><input type="checkbox"><span></span></label><div><p><span style="color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0)">una tavoletta propriocettiva (tavoletta per equilibrio)</span></p></div></li><li data-checked="false" data-type="taskItem"><label><input type="checkbox"><span></span></label><div><p><span style="color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0)">una borsa del ghiaccio o icepack</span></p></div></li></ul>

Programma di recupero funzionale in seguito a distorsione della caviglia.

Distorsione della caviglia

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Distorsione della caviglia

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