Altri Programmi 

esegui questa serie di semplici esercizi più volte al giorno, e ogni qualvolta tu avverta disagio nella posizione seduta

Flesso estensione del collo

Flessione del busto avanti

Flessione laterale del busto

Esercizi quotidiani

Impara con questo semplice video qual è il corretto movimento da fare per sollevare da terra un carico senza gravare sulla schiena

Movimentazione Carichi

Corretto sollevamento dei carichi

Programma dedicato a lavoratori specializzati nella movimentazione di carichi e per chi utilizza apparecchi che inducono vibrazioni.

Rotazione del tronco

Estensione capo e apertura spalle

Stretching muscolatura braccia, spalle e tronco

Stretching musolatura spalle e collo

Stretching muscolatura degli avambracci

Mobilizzazione nervosa per lavoratori sottoposti a vibrazione

Esercizi per lavori manuali

La sequenza di esercizi che troverai in questo video ti permetteranno di combattere le problematiche che insorgono stando molto tempo seduto alla scrivania.Troverai anche un capitolo dedicato alla movimentazione dei carichi e agli esercizi utili per evitare sovraccarichi funzionali.Avrai giovamento per:<ul><li>cervicalgia</li><li>lombalgia</li><li>lombosciatalgia</li><li>cervicobrachialgia</li><li>tunnel carpale</li></ul>

Se il tuo lavoro comporta di stare molto tempo seduto alla scrivania, esegui la serie di esercizi qui di seguito: sono molto utili per migliorare la tua postura ed evitare gli affaticamenti muscolari che portano ad avere dolori cronici.

Esercizi sul posto di lavoro

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Esercizi sul posto di lavoro

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